Schwellentraining: Effektive Leistungssteigerung durch gezielte Belastung
HOC Coaching TEAM Personal Training Ernährung Hamburger Toggle Menu Kontakt Wer seine Ausdauerleistung systematisch verbessern möchte – ob als ambitionierter Hobbysportler oder Profi – kommt am Schwellentraining nicht vorbei. Es ist eine hochwirksame Methode, um die individuelle Belastungstoleranz zu erhöhen und die Leistungsfähigkeit langfristig zu steigern. Was ist die anaerobe Schwelle – und warum ist […]
Warum ist Personal Training so effektiv?
HOC Coaching TEAM Personal Training Ernährung Hamburger Toggle Menu Kontakt Warum ist Personal Training so effektiv? In einer Welt voller Fitness-Hypes, Online-Challenges und unzähliger Trainingspläne ist es leicht, den Überblick zu verlieren. Wir vom HOC Coaching Team wissen: Wer wirklich nachhaltig fit, gesund und stark werden will, braucht einen klaren Plan – und jemanden, der […]
Neue Outdoorkurse im September
Die Outdoor-Kurse für den September 2023 mit Oliver stehen fest! Wir sind deinen Wünschen nachgekommen und haben testweise Kurse innerhalb der Woche aufgenommen, somit hast du noch mehr Chancen Vollgas zu geben. Bitte beachte eine neue Regelung ab September: Wir haben eine Mindestteilnehmerzahl von 5 Personen festgelegt. Wie gewohnt wirst du 24 h vor dem […]
