Lass uns gemeinsam beginnen
Bei der HOC Management bieten wir persönliche Fitness- und Coaching-Programme, die dir helfen, deine Ziele zu erreichen. Ob du deine Fitness verbessern oder neue Herausforderungen annehmen möchtest, wir unterstützen dich.
Auf dich abgestimmte Trainings und Ernährungspläne
Bei HOC Coaching stehts du und deine Bedürfnisse an erster Stelle.
Gemeinsam mit dir zusammen, erstellen wir für dich, auf deine Situation perfekt abgestimmten Training uns Ernährungspläne.
- Flexibel
- Professionell
- angepasst
- Situationsbedingt
Schreibe deine Erfolgsgeschichte.
Wechselnde Outdoorkurse
Willst du direkt loslegen mit deinen Kursen?
Training, das Spaß macht und motiviert
Ausdauertraining
Du betreibst Ausdauertraining, ein kontinuierliches, moderates Training, das Herz, Lungen, Muskulatur stärkt, Ausdauer erhöht, Fett verbrennt, Gesundheit fördert, Leistungsfähigkeit verbessert.
Krafttraining
Du betreibst Krafttraining, um Muskeln gezielt zu trainieren, Kraft, Muskelmasse, Knochengesundheit, Stoffwechsel zu erhöhen, Gewicht zu kontrollieren, Leistungsfähigkeit zu steigern.
Functional Training
Beim Functional Training trainierst du den gesamten Körper, indem du Bewegungen aus dem Alltag nachahmst, um deine Kraft, Balance, Flexibilität und Ausdauer zu verbessern.
Gesundheitsförderung
Gesundheitsförderung hilft dir, deine Gesundheit und Lebensqualität zu verbessern. Du kannst durch gesunde Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung aktiv dazu beitragen.
Ganzkörpertraining
Ganzkörpertraining ist eine effektive Übungsmethode, bei der du verschiedene Muskelgruppen trainierst, um Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu steigern und dich fit zu fühlen.
Felxibilitätstraining
Flexibilitätstraining hilft dir, deine Beweglichkeit zu erhöhen und Verspannungen zu lösen. Dehnübungen und Stretching lassen dich geschmeidiger und beweglicher werden.
Core Training
Beim Coretraining stärkst du deine Rumpfmuskulatur, wie Bauch, Rücken und Hüfte. Das verbessert die Körperhaltung und Stabilität für alltägliche Bewegungen.
Regeneration
Regeneration ist wichtig, um dich nach dem Training zu erholen. Du gibst deinem Körper Zeit zum Heilen und stärkst Muskeln für zukünftige Leistungen.
Lasse uns gemeinsam beginnen
