Schwellentraining: Effektive Leistungssteigerung durch gezielte Belastung
HOC Coaching TEAM Personal Training Ernährung Hamburger Toggle Menu Kontakt Wer seine Ausdauerleistung systematisch verbessern möchte – ob als ambitionierter Hobbysportler oder Profi – kommt am Schwellentraining nicht vorbei. Es ist eine hochwirksame Methode, um die individuelle Belastungstoleranz zu erhöhen und die Leistungsfähigkeit langfristig zu steigern. Was ist die anaerobe Schwelle – und warum ist […]
